| 咖喱牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 1000克 | 咖喱牛肉干热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于建筑227分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱牛肉干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1000克）、盐（3勺）、料酒（5毫升）、咖喱粉（30克）
1/3. 牛肉（带点筋有嚼头）洗净放在软冻至稍有硬度，取出切1.5厘米小块备用
2/3. 切好的牛肉丁倒入盆里加调料拌匀后放冰箱腌制4小时以上
3/3. 将腌好的牛肉放入烤盘，烤箱200度预热后放入牛肉烤10分钟，翻面再烤10分钟，将温度调至140度烤30分钟出炉，放凉保存。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、止渴止涎、补铁等功效；可与芥蓝、大白菜、山楂搭配；与栗子、红糖、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱牛肉干热量1250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克