| 奥利奥芒果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 奥利奥芒果杯热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于跑步24分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥芒果杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、动物性淡奶油（150克）、奥利奥饼干（5块）、香草糖（15克）、百醇（2根）
1/3. 芒果切块，奥利奥打成粉，淡奶油打发装进裱花袋
2/3. 杯底放入芒果，挤入奶油，放入奥利奥粉，重复
3/3. 插入2根百醇，完成
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥芒果杯热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克