| 凉拌香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 凉拌香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于郊游62分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌香干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香干（四片）、酱油（1勺）、醋（2勺）、花椒油（1小勺（有花椒有油））
1/2. 将香干切成半厘米厚的条
2/2. 加入所有调料，拌一拌，Ok!
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、和脾胃、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌香干热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克