| 水果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 843克 | 水果酵素热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于宗教舞84分钟消耗的热量...300 | |||||
水果酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、猕猴桃（4个）、红心火龙果（1个）、白砂糖（2斤）、纯净水（6升）
1/6. 先把各种水果洗净削皮切小块
2/6. 水果切成薄片有利于发酵，放入纯净水，倒入糖，搅拌均匀
3/6. 这是发酵第二天的效果，打开之后，果香扑鼻。继续搅拌，每天早晚一次
4/6. 发酵第三天，很多泡泡，晚上可以起桶了，尝了一下，酸酸甜甜的味道
5/6. 制作好的，颜色够妖吧！
6/6. 欣赏一下做好的
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清心、清肺止咳等功效；可与芝麻、姜汁、蜂蜜搭配；与羊肉、白开水、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、养颜、生津润燥等功效；可与酸奶、杏、蜂蜜搭配；与大花蟹、大闸蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酵素热量419 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠12.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾236 毫克