| 橙汁冬瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 橙汁冬瓜条热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于铲东西6分钟消耗的热量...360 | |||||
橙汁冬瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙汁（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 准备好冬瓜和橙汁
2/6. 将冬瓜切成均匀的条状
3/6. 然后放入煮锅中稍微煮一下
4/6. 捞起放入冷水中降温，待完全没有热度。捞起晾干。
5/6. 放入保鲜盒撒入白糖和淋入橙汁使冬瓜完全浸在橙汁里即可。然后放入冰箱冷藏5小时左右。
6/6. 冰凉爽口的橙汁冬瓜就搞定了。请大家品尝一下。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、润肤美容、清热化痰等功效；可与芡实、豇豆、排骨搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁冬瓜条热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克