| 渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 渍柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于吃东西89分钟消耗的热量...90 | |||||
渍柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬加盐反复揉搓3分钟左右，洗掉上面的蜡质和灰尘，用厨房用纸擦干水分
2/5. 降柠檬切成薄厚一厘米左右的薄片
3/5. 选择适合自己的蜂蜜，个人比较挑剔，不太喜欢味道太过浓郁的蜂蜜，口味也不够纯正。这款蜂蜜是儿童都可以食用的，味道清新淡雅，喜欢
4/5. 准备一个玻璃瓶，用开水烫过后，控干水分，要无水无油。放入切好的柠檬片，要一片柠檬片，一勺蜂蜜。这些工作完成放在冰箱冷藏就可以了
5/5. 温水泡柠檬，加了一片复合维生素泡腾片，美味，美肤一举两得
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 渍柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克