| 大麦香茶—夏日解暑减肥佳品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大麦 | 克 | 101千卡 | 327千卡 | 10.2克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 大麦香茶—夏日解暑减肥佳品热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于汽车打蜡147分钟消耗的热量...270 | |||||
大麦香茶—夏日解暑减肥佳品的做法共12个步骤
食材主料/辅料
大麦（适量）、冰糖（2颗（可无））、矿泉水（适量）
1/12. 买的是炒好的大麦
2/12. 一小把放入碗中
3/12. 用凉水漂洗一下
4/12. 把洗干净的大麦捞出放入锅里
5/12. 倒入纯净水
6/12. 小火把大麦茶烧开
7/12. 放入冰糖
8/12. 把茶倒入过滤壶中过滤即可
9/12. 减肥佳品
10/12. 成品
11/12. 我是用瓷碗装的，看上去成色更亮
12/12. 可以搭配饼干
食材功效信息
大麦的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、平胃止渴、回乳等功效；可与松子、苹果、枣搭配；与萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、补中益气等功效；可与草莓、银耳、香蕉搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 大麦香茶—夏日解暑减肥佳品热量663 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物172.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾50 毫克