蔬菜汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促消化、生津止渴等功效；可与芥蓝、圆白菜、鸡蛋搭配；与土豆、鲇鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、防癌等功效；可与鲈鱼、黄豆、蜂蜜搭配；与樱桃、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、预防高血压、生津止渴等功效；可与水芹菜、鲑鱼、鳗鱼搭配；与茭白、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、理气化痰、促进伤口愈合等功效；可与鲑鱼、五花肉、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、治疗高血压等功效；可与明虾、百合、鸭肉搭配；与甲鱼、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；