| 微波西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 微波西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于冰上钓鱼21分钟消耗的热量...120 | |||||
微波西红柿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、蜂蜜或白糖（2勺）
1/4. 西红柿洗净切掉顶部
2/4. 有小勺轻轻搅里面的西红柿肉
3/4. 添加适量蜂蜜或糖 搅拌
4/4. 微波炉高火2分钟 ～好啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、预防高血压等功效；可与卷心菜、蜂蜜、黄鱼搭配；与冰棍、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克