| 清炒玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 清炒玉米粒热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于叮当舞107分钟消耗的热量...330 | |||||
清炒玉米粒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（300克）、油 盐 红萝卜粒 火腿肠 白糖（适量）
1/4. 热好油，放入红萝卜，因为觉得萝卜粒比较难熟，炒到三分熟。
2/4. 然后加入玉米粒，炒均匀
3/4. 最后就加入火腿肠啦，哈哈看起来是不是很美味啊，对啦，炒的快差不多的时候就加入盐跟少许白糖啦。嗯～差不多好啦，好香啊
4/4. 出锅，上菜啦～^_^
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与豇豆、洋葱、花菜搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒玉米粒热量588 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克