| 芒果酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 芒果酸奶冰激凌热量/卡路里4273千卡 | |||
 热量4273千卡，相当于踢键子855分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果酸奶冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（400克）、原味酸奶（200克）、淡奶油（450克）、细砂糖（50克）
1/5. 材料合影，一、二、三茄子
2/5. 芒果肉、酸奶、细砂糖放入果汁机打成细腻的泥状
3/5. 淡奶油用打蛋器打到6-7分发就可以了
4/5. 将芒果泥倒入奶油中拌匀
5/5. 拌匀后放入冰箱冷冻，每隔2小时在拿出来打发。重复两三次，打发至凝固为止
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 芒果酸奶冰激凌热量4273 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠308.2 毫克
- 钙152 毫克
- 铁2 毫克
- 钾376 毫克