| 西红柿土豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 772克 | 西红柿土豆排骨汤热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于乘双连雪橇196分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿土豆排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、番茄（4个）、薯仔（3个）、水（适量）、盐（适量）、姜（3片）
1/8. 全家福。。
2/8. 排骨冷水下锅焯水备用。
3/8. 土豆削皮切块备用
4/8. 西红柿洗净切块备用。
5/8. 将焯过水的排骨、切好的土豆、姜片放入砂锅里注入适量的冷水(没过所有食材就好)，烧开后中小火煲30分钟。
6/8. 30分钟后放入西红柿大火烧开后转中小火煲25分钟左右即成。
7/8. 煲好咯 ，下盐调味即可。。
8/8. 成品。。这款汤水甜甜酸酸挺开胃的，适合小朋友喝^o^
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与冬瓜、南瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润肠通便、养阴凉血等功效；可与菜花、圆白菜、芥蓝搭配；与胡萝卜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆排骨汤热量1374 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克