| 呼五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 呼五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于空中蹬腿运动601分钟消耗的热量...180 | |||||
呼五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐（适量）、葱，姜，大蒜（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/3. 五花肉洗净切块冷水入锅煮制沸腾，将肉块取出冲洗。（为了去掉肉的脏东西）
2/3. 锅子洗净加水，将肉和葱姜蒜还有酱油盐味精放入一起煮
3/3. 煮的时间大概在1个小时到2个小时左右。（因为我比较喜欢吃烂一点的所以我煮的时间比较长，入口即化）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与白菜、洋葱、山楂搭配；与杏仁、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 呼五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克