| 水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 641克 | 水果捞热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于健身操56分钟消耗的热量...280 | |||||
水果捞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、西瓜（适量）、奶酪（一杯）
1/1. 把需要的水果切好，然后就浇上奶酪，就好了，超简单
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、芦荟、黄鱼搭配；与萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、吐血、降血压等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与海虾、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果捞热量259 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物21.05 克
- 钠2.6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾231 毫克