| 反沙芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 反沙芋热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于草地保龄球99分钟消耗的热量...180 | |||||
反沙芋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芋头（半个）、白糖（适量）
1/11. 切块
2/11. 油锅烧热，下芋头，大火
3/11. 炸至外表坚硬，就好
4/11. 油倒起，下一点水，不要多
5/11. 放糖，喜欢甜的可以多放，也不能放太少，怕反沙反不起来
6/11. 大概一斤芋头四两糖，小火烧，不停翻，怕粘锅
7/11. 十分钟就差不多这样了
8/11. 有点拉丝的感觉就好了
9/11. 关火，下芋头，翻一下，让每块芋头都沾上糖，等待一分钟，就可以起锅了！
10/11. 成品
11/11. 外酥内粉。真赞
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、补中益气等功效；可与牛腩、芹菜、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 反沙芋热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克