| 干菇鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 干菇鸡片热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于滑板67分钟消耗的热量...300 | |||||
干菇鸡片的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、茶树菇（适量）、滑子菇（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/12. 准备好干的茶树菇 滑子菇
2/12. 茶树菇 滑子菇 清洗干净 剪掉根部 用温水侵泡
3/12. 鸡胸肉一块
4/12. 鸡胸肉切薄皮
5/12. 锅里放油 油热后放入花椒炸一下捞出扔掉 然后放入辣椒 葱姜蒜
6/12. 锅里炸出香味后放入鸡片 炒至变色
7/12. 鸡片变色后放入干菇翻炒均匀
8/12. 然后倒入泡干菇的水 倒入酱油
9/12. 锅里差不多收完汁后 放入盐 出锅
10/12. 成品：很下饭的菜
11/12. 成品：色香味俱全啊
12/12. 成品：辣椒放的很少 所以就薇薇的辣
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、补精等功效；可与松子、茶树菇、豇豆搭配；与芝麻、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
