| 当归鸡蛋红糖水-女人养颜补血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 138千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 100克 | 当归鸡蛋红糖水-女人养颜补血汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于蹲起34分钟消耗的热量...240 | |||||
当归鸡蛋红糖水-女人养颜补血汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
当归（15克）、土鸡蛋（100克）、红糖（30克）
1/6. 当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片。
2/6. 把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
3/6. 鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
4/6. 取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
5/6. 把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
6/6. 加入红糖，煮至糖溶即可。
食材功效信息
当归具有治疗高血压、补血、心律失常等功效；可与益母草、桂圆、熟地搭配；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与干辣椒、明虾、百合搭配；与茶叶、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归鸡蛋红糖水-女人养颜补血汤热量138 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克