| 凉拌草果芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 凉拌草果芽热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于打扫4分钟消耗的热量...228 | |||||
凉拌草果芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草果芽（两个）、香菜（两棵）、盐（一小勺）、花椒油（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、辣椒（根据口味）
1/4. 把草果芽剥开后，切成丝。
2/4. 把香菜洗干净切成小节
3/4. 把香菜和草果芽放在一起，放辣椒、醋、酱油、花椒油、花椒粒、盐、味精。
4/4. 最后拌一拌，可口的草果芽就做好了。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗感冒、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与猪肝、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌草果芽热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克