| 拔丝香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 拔丝香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于抄写69分钟消耗的热量...138 | |||||
拔丝香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、白糖，生粉，牛奶（适量）、蛋清（一个）、菜油（适量）
1/6. 香蕉切成段
2/6. 香蕉段放碗里，倒入牛奶，加入生粉，一个蛋清，搅拌
3/6. 起油锅，8成热，放入香蕉段，炸，
4/6. 速度快，微微金黄色就捞出
5/6. 洗干净锅，倒出一点油，6成热，放入2勺白糖，不断划圈搅拌，等糖完全融合，关火（注意控制火候，不然容易冒烟）
6/6. 香蕉倒入锅，颠一下锅就出锅，完成
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、痔疮、降血压等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克