| 蔬菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 蔬菜面条热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于打沙袋60分钟消耗的热量...360 | |||||
蔬菜面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（100克）、菠菜、西红柿（1个）
1/7. 准备西红柿一个，洗净后用榨汁机打汁备用。
2/7. 准备菠菜适量，同样榨汁机加凉开水榨汁备用。
3/7. 菠菜汁加适量面粉柔成团备用，无需加水。
4/7. 西红柿汁加面粉柔成团，放蛋鸡蛋一个加少许盐。
5/7. 擀面成形
6/7. 加入自己喜欢的配菜，如牛肉片，蔬菜。
7/7. 放入自己喜欢的高汤。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜面条热量361 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克