| 奶香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 119克 | 奶香鸡蛋饼热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于爬泳35分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（50克）、牛奶（适量）、盐（适量）
1/4. 打蛋—加牛奶—加面粉—加盐，蛋液不要太稠也不要太稀，刚刚好就行，然后下锅煎就行了
2/4. 打蛋
3/4. 加牛奶
4/4. 加面粉盐，蛋液不要太稠也不要太稀，刚刚好就行，然后下锅煎就行了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、黄豆、羊排搭配；与鹅、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香鸡蛋饼热量282 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克