| 烤乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 烤乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于抹水泥532分钟消耗的热量...180 | |||||
烤乳鸽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只）、酱油（适量）、姜（适量）、盐（一小勺）、蜂蜜（适量）、叉烧酱（适量）、米酒（一小勺）、蒜蓉（适量）
1/4. 洗干净乳鸽，开边，沥干水分。
2/4. 在沥干水分的时候开始准备调料。就是把所有的辅料混合一起，然后把乳鸽放在里面，淹十五分钟左右，正反两面都要淹到，直到入味
3/4. 预热烤箱200度五分钟，在烤箱下放一张锡纸，接着乳鸽滴下来的油，然后开始烤，三十分钟，前十分钟200度，后再涂一次酱料换150度左右烤，直到乳鸽熟
4/4. 完成
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补血、滋养、暖腰膝等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 烤乳鸽热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克