| 芹菜炖干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炖干豆腐热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于赛艇3分钟消耗的热量...720 | |||||
芹菜炖干豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、干豆腐（适量）、猪肉（适量）
1/2. 备料：芹菜，干豆腐，猪肉，葱姜蒜
2/2. 起锅热油，按顺序炒，先放肉，炒到微焦后放葱姜蒜，再放料酒，海鲜酱油，干豆腐，炒一会后放适量水，炖10分钟后放盐，再炖5分钟后放芹菜，芹菜放里后炖2分钟就好了，出锅前放点味精。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、祛湿等功效；可与武昌鱼、海虾、北极虾 搭配；与鸡肉、螃蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炖干豆腐热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克