| 榴莲果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 221千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 195克 | 榴莲果酱热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于棒球76分钟消耗的热量...300 | |||||
榴莲果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榴莲（150克）、白砂糖（40克）、柠檬汁（5克）
1/6. 准备工作：可密封玻璃瓶高温消毒。
2/6. 榴莲去核。
3/6. 放入搅拌机内，搅拌成糊状。
4/6. 放入白砂糖，略搅拌一下。
5/6. 挤入柠檬汁。
6/6. 微波炉设置中高火，1.5-2分钟。加热到1分钟时，暂停，取出搅拌一下，观察状态，决定继续加热时间。
取出装瓶。
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有滋阴强壮、利胆退黄、健脾补气等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、和中益肺等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、生津等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲果酱热量382 千卡
- 脂肪5.53 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物131.59 克
- 钠5.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾565 毫克