| 梅汁西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅汁 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 梅汁西米露热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于水球6分钟消耗的热量...600 | |||||
梅汁西米露的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西米露（100克）、杨梅汁（3一5汤匙）
1/7. 称取西米1OOg
2/7. 取适量水烧开。
3/7. 倒入西米关火泡软。
4/7. 用滤网捞起倒入杯中，按自己的口味放入梅汁即可。
5/7. 拌匀后放上几颗杨梅。
6/7. 附梅汁的制作:将1000g杨梅放入锅内，加入水放1茶匙盐烧开后，再将水倒出来除掉杨梅的酸味道
7/7. 再重新加水，水淹过杨梅，加入冰糖150g煮开后，煮到汁深浓些，滤出汁即得梅汁。将杨梅重新回锅，加些白糖用小火翻炒至杨梅干些，即是酸甜好吃的杨梅干。
食材功效信息
杨梅汁的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 梅汁西米露热量60 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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