| 锡纸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 锡纸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于体能训练187分钟消耗的热量...300 | |||||
锡纸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、迷迭香（5克）、罗勒叶（5克）、盐（10克）、白芝麻（5克）、酱油（少许）
1/5. 鸡翅洗干净，讲究的可以先煮开一遍。然后在鸡翅上划几道口子，或者用牙签戳几个洞，是为了让鸡翅腌制的时候更入味！
2/5. 把佐料都放入鸡翅，搅拌均匀，然后腌制几个钟头！放进冰箱里
3/5. 腌制完毕，用锡纸把鸡翅包裹好，注意一只只分开包。
4/5. 然后把包好的鸡翅直接放进平底锅，锅内无需加油，中火加热5分钟后，再翻面继续加热5分钟。
5/5. 因为锡纸很吸热，所以十分钟就熟的咯！太久的话会焦，鸡皮粘在锡纸上就不好吃了！做好后拆掉锡纸就可以开动啦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克