| 豆子蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白豆 | 克 | 536千卡 | 333千卡 | 23.36克 | 0.85克 |
| 总量 | 161克 | 豆子蒸肉热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于吃东西268分钟消耗的热量...120 | |||||
豆子蒸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白豆（半斤）、三层肉（三两）、盐（两勺）、白糖（一勺）、料酒（少许）、小葱（适量）
1/1. 将豆子洗净，肉切片，放入白糖，盐，料酒。放在饭上蒸，饭熟即可，拿出后放入切好的葱花，方便又美味
食材功效信息
白豆的热量333千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补肾气、健脾益肾、促消化等功效；
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营养信息
- 豆子蒸肉热量536 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物60.27 克
- 钠16 毫克
- 钙240 毫克
- 铁10.44 毫克
- 钾1795 毫克