| 豆豉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 豆豉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于滑冰189分钟消耗的热量...420 | |||||
豆豉蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、豆豉（2勺）、姜（2克）、蒜头（半颗）、鱼露（1勺）、酱油（2勺）、生粉（2克）
1/1. 把排骨洗好飞一下开水放在碗里，放上酱油，鱼露，姜丝，生粉搅拌淹至十分钟，然后放入豆豉，蒜末搅几下放入锅中蒸二十分钟即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、蘑菇、冬瓜搭配；与菊花、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉蒸排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克