| 甜椒木耳肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 200克 | 甜椒木耳肉丝热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于摔跤132分钟消耗的热量...360 | |||||
甜椒木耳肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、木耳（适量）、甜椒（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备材料：木耳泡发撕成小朵，青椒和甜椒切小块，大葱切段，
2/8. 猪瘦肉洗净切丝，下适量的生粉和盐腌制10分钟左右
3/8. 热锅凉油
4/8. 倒入葱姜蒜爆香
5/8. 划入肉丝翻炒至变色
6/8. 调入一勺酱油，五香粉，
7/8. 在下入甜椒，木耳一起翻炒
8/8. 至木耳变软，下适量的盐和白糖翻炒均匀即可装盘
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与银耳、扁豆、柿子搭配；与荞麦、雪梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒木耳肉丝热量790 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克