| 鸡蛋西红柿面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 593克 | 鸡蛋西红柿面条热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于骑马110分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋西红柿面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、味素（适量）、葱花（适量）
1/3. 切好适量的葱花，取适量的鸡蛋打好，适量的西红柿切好！
2/3. 开火放锅，倒入适量油，油热了放入葱花，再把打好的鸡蛋倒入锅中煎成型8分熟！放入切好的西红柿，等西红柿的汁炒出来的时候放入适量的水，等水开！
3/3. 水开了，下入适量的面条，煮开了，开始放佐料，根据个人口味可品尝汤的味道放入适量的佐料！等面条煮成8分熟的时候放入少许醋！关火出锅！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、生津止渴、润肠通便等功效；可与卷心菜、蜂蜜、黄鱼搭配；与螃蟹、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与桂圆肉、洋葱、海虾搭配；与鹅、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋西红柿面条热量882 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克