| 炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 90克 | 炸鸡热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于田径38分钟消耗的热量...450 | |||||
炸鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿鸡翅（20个）、面包糠（适量）、面包糠（适量）、香辣料（适量）、食用油（适量）、低筋粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 鸡翅洗净。。划几刀用料酒腌几分钟。。
2/6. 用香辣料腌6--8小时。。
3/6. 鸡蛋加水加低筋粉做成糊。。。腌制好的鸡翅沾一下糊裹上面包糠。。
4/6. 要把面包糠压实。。。让鸡翅沾满。。
5/6. 炸两边 控制好油温。。
6/6. 这个汤也不错。。大家应该都会做。。。
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、治疗便秘、促进排便等功效；
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营养信息
- 炸鸡热量285 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克