| 土豆pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 土豆pizza热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于收碗152分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆pizza的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、西班牙火腿（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 土豆煮好、去皮、
2/4. 土豆装入保鲜袋、擀面杖压成泥
3/4. 芝士、盐、油拌匀、
4/4. 装盘进烤箱约20分钟后取出撲上火腿丝、再烤约10分钟后、装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、宽肠通便等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆pizza热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克