芒果西米露的热量和减肥功效

1/4. 芒果切一半，一个打成芒果泥，一个切丁。

2/4. 把水倒入锅中烧至沸腾，放入西米，不停搅拌，以免糊锅。西米中间有一个白点的时候，把西米捞出，放入凉水里冲。再做一遍，直到西米完全透明。

3/4. 椰汁加白糖放入锅里搅拌，加入牛奶，烧制沸腾，放在一边，放凉。