| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 红烧排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于骑马198分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、姜（三块）、生抽（一勺子）、八角一个，香叶两片，葱花少许（适量）
1/3. 1先将排骨冷水下锅煮开捞起，沥干水份
2/3. 2:烧红锅下少少油，落几粒冰糖，小火煮溶下排骨炒上色的
3/3. 加水没过排骨，盖上锅盖煮45分钟左右就ok啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与紫菜、山楂、红薯搭配；与甘草、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克