| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 390克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于焊接423分钟消耗的热量...180 | |||||
花生牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（两份）、花生仁（一份）、奶粉（一份）
1/5. 比例是 两份棉花糖 一份花生仁 一份奶粉
2/5. 先把花生仁装载保鲜袋里面用擀面杖或者是碗边碾碎一点 但是别太碎了哦
还要有点颗粒感的
3/5. 然后准备一个大碗里面抹上点油 再准备一双筷子也抹点油 以防粘连
4/5. 棉花糖装在那个大碗里面 微波炉高火一分钟取出
赶快把花生碎和奶粉都倒进去搅拌均匀
速度一定要快哦 凉了就凝固不住了
5/5. 然后把棉花糖趁热整理成长方形状
放到冰箱里冷藏两个小时
切条或切块即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脑益智、治疗高血压、抗老化等功效；可与苦菊、枣、红酒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治便秘、改善视力等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与猕猴桃、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量1269 千卡
- 脂肪67.2 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物153 克
- 钠652.7 毫克
- 钙1808 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾2305 毫克