| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 643克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于剪指甲1600分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、玉米（1个）、豆腐（少许）、蘑菇（少许）
1/1. 将排骨剁成块状，长短随意。
2.玉米去皮、去丝，切成小段。
3.葱切段，姜切片。 4.砂锅内放水，将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)，葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米， 豆腐，蘑菇一同煲制。
5.煲熟（大约1个小时）加入少许盐调味撒葱沫即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、解热毒等功效；可与红薯、紫菜、海带搭配；与鹌鹑、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、治疗高血压等功效；可与小麦、魔芋、鸽子搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1600 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克