| 番茄豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 番茄豆腐汤热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于打理草坪54分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（1块）、番茄（2个）、葱（少量）、姜（少量）、盐（少量）
1/1. 1，倒少许油入锅，炒葱姜。2，放入切好的番茄翻炒，加适量水。3，往番茄汤中加入切好的豆腐，撒盐，焖锅煮就好啦！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、预防高血压、清热润燥等功效；可与三文鱼、羊骨、多宝鱼搭配；与葱、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、降血脂等功效；可与黄鱼、茭白、西葫芦搭配；与红薯、土豆、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆腐汤热量295 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠8.1 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾317 毫克