| 榛子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 榛子饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量...600 | |||||
榛子饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（1纸杯）、鸡蛋（１个）、面粉 （1/4纸杯）、面粉（1/4纸杯）、食用油（１勺）、榛子（适量）
1/9. 松饼粉、面粉、鸡蛋、食用油全部加在一起
2/9. 用筷子搅拌均匀
3/9. 榛子
4/9. 榛子切碎放进去
5/9. 搅拌好
6/9. 放进冰箱２０分钟左右
7/9. 不粘锅放一勺食用油用小火慢慢煎
8/9. 翻面也用小火慢慢煎熟
9/9. 配上用法压壶萃取的咖啡
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、美容护肤等功效；可与圆生菜、玉米、香椿搭配；与鹅蛋、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榛子饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克