| 煎粉丝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 煎粉丝丸子热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于贴墙纸108分钟消耗的热量...180 | |||||
煎粉丝丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一把）、瘦肉馅（一炒勺）、姜（一寸大小）、盐（两小勺）、鸡精（两小勺）、十三香（一点点）、海鲜酱油或蚝油（适量）、淀粉（适量）
1/6. 煮一把粉丝 煮到筷子一家就断了就好了
捞出来要自然晾干 不能过凉水
2/6. 粉丝自然晾凉之后切断
加入一寸大小的姜末 两小勺的盐 两小勺的寂静 一点十三香 再加一些海鲜酱油或者是蚝油 再加入不到一炒勺的瘦肉馅 一定要瘦
搅拌均匀
3/6. 然后再加入一大堆的淀粉搅匀上劲儿
4/6. 手里抹点油 抓一坨馅按成馅饼状
5/6. 放到油锅里面煎或者炸
煎到大泡变成小泡 两面金黄就好了
6/6. 切成一条一条的
凉吃热吃都行
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 煎粉丝丸子热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克