| 自制蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 自制蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于攀登雪山66分钟消耗的热量...990 | |||||
自制蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（4勺）、白糖（4勺）、食用油（适量）
1/10. 把蛋黄和蛋清分开。
2/10. 用打蛋器把蛋清打到像奶油样。
3/10. 打好的鸡蛋清。
4/10. 把蛋黄放进把好的蛋清里。
5/10. 放四勺白糖。
6/10. 再放四勺面粉。
7/10. 用筷子画十字来把面粉白糖搅均匀。
8/10. 打到这样就行了。
9/10. 然后在电饭锅底部和边上放油，把刚才的倒进去，像煲饭那样就行了。
10/10. 蛋糕出炉了，好香好好吃。。^_^^_^^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、润肺利咽等功效；可与干贝、香椿、荠菜搭配；与菠萝、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蛋糕热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克