| 金宝酥粒 蓝莓麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 233克 | 金宝酥粒 蓝莓麦芬热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于摩托艇运动447分钟消耗的热量...150 | |||||
金宝酥粒 蓝莓麦芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（面糊110，金宝酥粒20克）、低粉（面糊300，金宝酥粒60克）、细砂糖（面糊100，金宝酥粒25克）、淡奶油（200克）、鸡蛋（80克）、盐（1克）、泡打粉（10克）、蓝莓（130克）
1/8. 过程由于我太懒又健忘嫌麻烦等等原因呢就没有拍照留念了，大家就看文字吧。
2/8. 首先我们制作金宝酥粒。这一步就用金宝酥粒配方的量啊，先把黄油镉水融化，低粉白砂糖放打蛋盆里搅拌均匀，倒入融化的黄油，然后用手抓啊抓，尽量捏成小颗粒，就好了。
3/8. 制作面糊。镉水融化黄油，倒入鲜奶油，搅拌均匀后倒入鸡蛋，继续搅拌啊搅拌，好了之后先放一边。
4/8. 另取一盆，筛入低粉和泡打粉，拌入白砂糖和盐，用刮倒搅拌一下后到入三分之二的蓝莓稍稍搅拌下。
5/8. 然后呢我们要把干湿两盆材料搅拌一块，这时候不用太多搅拌动作，面糊湿润就好了，马上装入纸杯，7分满，装完在表面摆上剩下的蓝莓，稍稍压入面糊，然后撒上金宝酥粒。
6/8. 烤箱预热180度，25分钟吧，烤好了蓝莓是会爆开的。
7/8. 来张特写，我不太细致，所以我的金宝酥粒比较粗旷啊，别介意。
8/8. 出炉大合照，这款大家都说好吃，喜欢的亲们可以马克一下，回头试一试
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 金宝酥粒 蓝莓麦芬热量1117 千卡
- 脂肪82.51 克
- 蛋白质10.25 克
- 碳水化合物179.96 克
- 钠11.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾24 毫克