| 椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 165克 | 椰汁糕热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于固定脚踏车58分钟消耗的热量...420 | |||||
椰汁糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400毫升）、鱼胶粉（20克）、细白砂糖（60克）、白开水（100毫升）
1/5. 准备好材料
2/5. 将20g鱼胶粉倒入100ml的凉开水，充分溶化成浆。
3/5. 将400ml椰浆用锅煮开，加入2,用中火煮，要搅拌至煮开后关火。
4/5. 关火后加入60克细白砂糖搅拌溶化，待凉。
5/5. 凉后倒入容器，放进冰箱冷藏一个晚上就可以了。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、补肝肾、肾虚遗精等功效；
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营养信息
- 椰汁糕热量404 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质88.4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠385.6 毫克
- 钙252 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾482 毫克