| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于瘦身操213分钟消耗的热量...354 | |||||
排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、盐（适量）、花椒（十五个左右）、麻椒（少许）、八角（四个）、大葱（半颗）、香葱（三颗）、姜（四片）、大蒜（四个左右）、料酒（两瓶盖左右）、醋（少许）
1/4. 先把排骨 清洗干净 准备好凉白开
2/4. 把配料准备好， 花椒 麻椒 八角 大葱 香葱 蒜米 姜 料酒 醋
3/4. 把排骨 配料 放在事先准备好的凉白开里面 开始炖一个小时左右(我用的是炉子炖的)
4/4. 完成 把汤盛在盆子里就可以了哟 盛出后可以放点香菜哟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、解热毒等功效；可与白菜、丝瓜、冬瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克