| 盐菜小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 盐菜小炒肉热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于电工272分钟消耗的热量...180 | |||||
盐菜小炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
盐菜（50克）、猪肉（200克）、青椒（3只）、盐（1克）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/1. 盐菜泡水洗净，猪肉切片，青椒切细圈，锅下热油，加猪肉翻炒至变色后下青椒煸香，下盐菜翻炒，加盐，白糖，鸡精调味即可
食材功效信息
盐菜具有帮助消化、肠道蠕动、促进消化等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、解热毒等功效；可与圆白菜、鸡蛋、黑木耳搭配；与菠菜、菊花、基围虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、解热、减肥等功效；可与鲳鱼、苦瓜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐菜小炒肉热量815 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克