| 红烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 红烧冬瓜热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于抽烟90分钟消耗的热量...60 | |||||
红烧冬瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、冬瓜（500克）、食用油，盐，鸡精，生抽，老抽，香油（适量）、蒜（10克）
1/4. 第一步，准备冬瓜，洗好，切成一块块
2/4. 第二步，弄点蒜洗净，切碎，等锅热后放油蒜炒，注意，锅不能太热会烧焦蒜
3/4. 第三步，再放冬瓜炒会儿放盐适量芝麻油一小勺，鸡精少量生抽，老抽放点变色就可以了
4/4. 第四步，倒点水焖煮5分钟，即可，上盘了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、清热解暑、消渴等功效；可与芡实、香菇、大闸蟹搭配；与海螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、抗癌、润肤美容等功效；可与仔鸡、口蘑、牡蛎搭配；与红豆、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧冬瓜热量90 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠3.6 毫克
- 钙16.6 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克