| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 883克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于收碗696分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（500克）、柠檬（2个）、玻璃罐（1个）
1/5. 柠檬切片
2/5. 蜂蜜一罐
3/5. 玻璃罐擦干
4/5. 把玻璃罐里，放一层柠檬，倒一层蜂蜜
5/5. 放冰箱腌制五天左右就可以了，当然夏天可以不用放冰箱。腌制好的可以直接冲水喝，酸酸甜甜的，是夏天很好的自制冷饮
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、梨搭配；与香干、油豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克