| 辣椒炒鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 辣椒炒鱼块热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于循环训练113分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒炒鱼块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、姜（一小块）、大蒜（4粒）、辣椒（4个）、盐、鸡粉（适量）、生抽（适量）
1/3. 辣椒切片，姜蒜切米
2/3. 鱼肉洗干净，放盐腌半时，两面煎成金黄
3/3. 另起锅放油炸香姜蒜，放入辣椒炒，放点盐拌匀再放入鱼块，放点生抽盖上盖焖一小会就OK了
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、开胃、养颜等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鱼块热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克