| 烤肉味薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤肉味薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开会150分钟消耗的热量...90 | |||||
烤肉味薯条的做法共22个步骤
食材主料/辅料
土豆（1只）、烤肉粉（适量）
1/22. 打开包装，高端机配置的美的M1-L237A微波炉
2/22. 美的M1-L237A微波炉的门很厚实，手柄握着手感真棒
3/22. 控制面板很清晰一目了然
4/22. 打开门在门框上方有温馨提示
5/22. 打开门，眼前一亮好大哦，很漂亮， 美的M1-L237A平板微波炉有更大的腔体
6/22. 这是炉腔底部，美的M1-L237A微波炉取消传统微波炉的玻璃转盘
7/22. 还有烤架专门用于烧烤
8/22. 微波炉的波导口
9/22. 美的M1-L237A微波炉顶面上刻有防烫标志
10/22. 背面还有禁示标去
11/22. 还有线路通风口
12/22. 在通风口外还特意设计了挂插头口，这样电线插头不用可挂在上面
13/22. 侧面还有通风口
14/22. 四个脚垫很结实平稳
15/22. 随机带的说明书
16/22. 土豆
17/22. 土豆去皮洗净切条放入盆中
18/22. 放入烤肉粉拌匀腌制15分钟
19/22. 然后沥干水分放在盘中
20/22. 放入美的M1-L237A微波炉内
21/22. 先微波高火5分钟，然后取出翻身再放入微波炉内，高火2分钟即可
22/22. 取出即可实用，无油健康食品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉味薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克