| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 400克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里1821千卡 | |||
 热量1821千卡，相当于开会1214分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（100克）、细砂糖（80克）、低筋粉（180克）、蔓越莓干（40克）、鸡蛋（1只）
1/10. 这些饼干，没有加泡打粉，不酥，硬硬的，所以烤出来，花纹依旧，清晰哦！蔓越莓的饼干由于蔓越莓的存在，吃起来有点点酸的哦~
2/10. 加入80克绵砂糖。
3/10. 将鸡蛋打散后加入黄油中。
4/10. 蔓越莓干切碎（因为要裱花）。
5/10. 筛入180克低筋粉，加入蔓越莓干。
6/10. 用刮刀将上述材料混合，成为面团。
7/10. 装入裱花枪里。
8/10. 烤盘刷油，挤出蔓越莓曲奇饼。
9/10. 中层，上下火，烤箱温度为150度，烤20分钟，表面微金黄色即可。
10/10. 成品图！送礼或当零食都不错哦。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、滋阴、促进伤口愈合等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇热量1821 千卡
- 脂肪84.09 克
- 蛋白质10.78 克
- 碳水化合物266.8 克
- 钠11.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾24 毫克