| 猪皮最好吃的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | 猪皮最好吃的做法热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于转呼啦圈287分钟消耗的热量...300 | |||||
猪皮最好吃的做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪皮（适量）
1/5. 把菜场买来的猪皮放几颗花椒，姜蒜，八角桂皮等香料，煮大概五分钟。取出把皮上的毛处理干净，切成大小合适的块状，自然风干。图片是我买的一块钱的，真便宜啊……
2/5. 风干的猪皮，我放窗户外面吹了三天，其实好像是越干越好，我的猪毛好像没处理太干净……
3/5. 锅内放油，放入猪皮，小火慢慢炸
4/5. 炸成这种状态，猪皮膨化
5/5. 加水煮开浸泡等猪皮发开就大概处理好了，吃的时候用来凉拌，炖菜，煲汤都不错，这样做出来的猪皮软糯不腻。
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、补益精血、减少皱纹等功效；
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营养信息
- 猪皮最好吃的做法热量1436 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克